Există multe obiceiuri aparent inofensive care pot afecta dantura. De la modul în care mâncăm până la rutina de igienă orală, unele gesturi zilnice pot provoca daune în timp, fără ca noi să ne dăm seama.
1. Periajul agresiv
Mulți cred că un periaj mai intens curăță mai bine. În realitate, acesta poate uza smalțul și retrage gingiile. Este recomandată o periuță cu peri moi și mișcări blânde, circulare.
2. Clătirea gurii imediat după mese acide
După consumul de alimente acide (sucuri, citrice), smalțul devine temporar sensibil. Clătirea sau periajul imediat poate duce la eroziune. Se recomandă așteptarea a 30 de minute.
3. Consumul constant de gustări
Alimentația frecventă, chiar și sănătoasă, menține nivelul de acid în gură ridicat. Dinții nu au timp să se remineralizeze.
4. Mușcatul unghiilor sau al obiectelor
Aceste obiceiuri pot duce la crăparea sau fracturarea dinților și afectarea ocluziei.
5. Mestecatul pe o singură parte
Acest gest poate duce la o dezvoltare inegală a musculaturii și la probleme de articulație temporo-mandibulară.
6. Omiterea periajului de seară
Este cel mai important periaj al zilei, deoarece noaptea, producția de salivă scade, iar bacteriile se pot înmulți nestingherite.
Concluzie
Fără să ne dăm seama, multe dintre obiceiurile zilnice pot avea un impact negativ asupra danturii. Conștientizarea și corectarea lor reprezintă primul pas spre un zâmbet sănătos pe termen lung.
